Gezond door Ayurveda

Ayurveda betekent letterlijk “de wetenschap van het leven”. Het is een gezondheidssysteem dat duizenden jaren geleden is ontstaan en behoort tot de oudste die we kennen. Wat ik er zo bijzonder aan vind, is dat het een combinatie is van praktische kennis, natuurwijsheid en intuïtief begrijpen hoe het lichaam werkt. Voor mij voelt Ayurveda als een herinnering aan iets dat we diep van binnen eigenlijk al weten: wij staan niet los van de natuur, wij zijn de natuur. En de vraag: hoe stemmen we onze voeding en leefwijze met de realiteit van vandaag de dag af?

Ayurveda en yoga zijn zusterwetenschappen. Ze komen voort uit dezelfde bron, maar hebben ieder hun eigen doel. Beide benaderingen zijn niet religieus. Het zijn manieren van leven die zich richten op natuurlijk ritme, balans en bewustzijn.

Ayurveda kijkt naar je unieke constitutie, naar de seizoenen, het klimaat waar je woont, je levensfase en je huidige klachten. Wat vandaag bij jou past, hoeft volgend jaar niet meer passend te zijn. Dat vind ik er zo mooi aan: het leeft met je mee. Een kind in de groei heeft nou eenmaal andere dingen nodig dan een volwassene met een kantoorbaan. Dat begrijpen we allemaal!

Volgens Ayurveda bestaan wij uit de elementen ether, lucht, vuur, water en aarde. Deze elementen bewegen ook door de natuur heen. Als één van die elementen in ons lichaam te veel of te weinig aanwezig is, ontstaat er disbalans. Een langdurige disbalans kan uiteindelijk leiden tot ziekte. Wanneer je vroeg in het proces signalen herkent, kun je met voeding en leefstijl gezondheidsproblemen voorkomen. Ayurveda heeft dus ook veel aandacht voor preventie.

Het doel van Ayurveda is simpel en tegelijk diepgaand: een lang, gezond en gelukkig leven. Oftewel: hoe word je 100 jaar met levenslust?

De basis van deze kennis werd al meer dan tienduizend jaar geleden mondeling doorgegeven, en later opgeschreven in de klassieke geschriften. Door de rust en stabiliteit in die periode in India, kon Ayurveda zich ongekend ontwikkelen. En omdat India zoveel verschillende klimaten kent, is deze kennis zo goed toepasbaar in de rest van de wereld.

Voor mij vormt Ayurveda een waardevolle aanvulling op reguliere en orthomoleculaire gezondheidsleer. Je kunt het zien als een andere manier van kijken naar dezelfde werkelijkheid. Zoals een astroloog en een scheikundige allebei iets waarheidsgetrouws kunnen zeggen over dezelfde sterrenhemel, maar elk vanuit een ander perspectief. Zo werkt het ook hier: Ayurveda is geen vervanging, maar een extra lens waardoor je jouw gezondheid beter kunt begrijpen.

De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) erkent Ayurveda als een van de oudste traditionele medische systemen en heeft sinds 2023 zelfs een wereldwijd WHO-centrum voor traditionele geneeskunde geopend in India.
Dat betekent niet dat elk advies automatisch wetenschappelijk bewezen is, maar wél dat het gezien wordt als een volwaardige en waardevolle gezondheidsbenadering binnen de zorg.

Ayurveda is voor mij elke dag een uitnodiging om weer te leven in afstemming met jezelf én met de natuur.