3 maanden Ayurvedisch voedingstraject

Voor wie bewust met gezondheid bezig is, of hier in wilt investeren, en op zoek is naar meer verdieping, persoonlijke afstemming en duurzame verandering.

Ik combineer reguliere voedingswetenschap met Ayurveda om de kracht van beide werelden te bundelen. Dat houdt in dat een voedingspatroon praktisch compleet is in voedingstoffen én dat je wordt meegenomen in hoe je dat integreert in het ritme zoals dat vanuit de natuur bedoeld is en die past bij jouw unieke lichaamssamenstelling.

Het traject kent drie fases

Maand 1 Rust en reset
In deze eerste fase werk je aan een stevig fundament.
We richten ons op adem, slaap, voedingsritme, stressregulatie en basisgewoontes om meer rust, structuur en balans te creëren.

Maand 2 Persoonlijke verdieping
Wanneer de basis staat, verdiepen we jouw traject verder.
Je ontvangt meer persoonlijke voedings-, leefstijl- en Ayurvedische adviezen afgestemd op jouw constitutie, klachten en huidige levensfase.

Maand 3 Integratie
In deze fase staat het integreren van jouw doorgevoerde veranderingen centraal.
We werken aan praktische integratie, zelfstandigheid en duurzame gezondheid op lange termijn.

Opbouw van het traject

Kennismaking

• Bespreken van jouw hulpvraag

• Kijken of het traject aansluit bij jouw behoeften

Intakegesprek (90 minuten)

• Uitgebreide analyse

• Voeding

• Leefstijl

• Ayurvedische constitutie

• Klachten en doelen

4 vervolgconsulten (45 minuten)

• Persoonlijke begeleiding

• Bijsturing

• Evaluatie

• Verdieping

Inclusief:

• Persoonlijk voeding- en leefstijladvies

• Starterspakket

• Recepten

• Kruiden- en suppletieadvies

Wekelijks check-in moment via Whatsapp

Dit traject past bij jou als…

• Je merkt dat stress, drukte of onregelmatigheid invloed hebben op jouw gezondheid

• Je preventief of bij klachten wilt investeren in jouw gezondheid 

• Je behoefte hebt aan meer structuur, verdieping en persoonlijke begeleiding 

• Je openstaat voor een holistische benadering 

• Je begrijpt dat gezondheid tijd, aandacht en consistentie vraagt  

Na dit Ayurvedische voedingstraject...

Heb je:

• Een stevig fundament in voeding en leefstijl

• Meer inzicht in jouw lichaam

• Praktische handvatten voor dagelijkse gezondheid

• Duurzamere gewoontes

• Meer balans en energie gedurende de dag

• Meer rust rondom eten

• Kennis van Ayurvedische gezondheidsprincipes
  
  Locatie Utrecht Centrum: Muntgebouw
  De Ayurvedische trajecten vinden plaats op de locatie in het centrum van Utrecht (Muntgebouw), op loopafstand van Utrecht Centraal Station.
  

  Beperkt aantal plekken beschikbaar
  Om kwaliteit, verdieping en persoonlijke aandacht te waarborgen, begeleid ik slechts een aantal cliënten per kwartaal door middel van dit traject naast de reguliere consulten in de praktijk.
  
  Investering in jouw gezondheid: €695,-
  Vergoeding: een deel van het traject kan mogelijk worden vergoed via de zorgverzekeraar onder Diëtetiek.
  
  Aanmelding
  Klik hier om je gegevens achter te laten.
  Ik neem binnen 3 werkdagen contact met je op voor een vrijblijvende kennismaking, zodat we samen kunnen kijken of dit traject aansluit bij jouw behoeften.